顔のたるみ改善のリンパ・マッサージは、エステだとデコルテ・マッサージなどと言います。鎖骨や、首の周辺から顔にかけてマッサージを行い、リンパの流れをよくするものです。
リンパマッサージが顔のたるみ改善になるのは、顔や首を流れるリンパの滞りを解消し、
リンパ液の循環を促すことによって表情筋のゆるみが改善されるためです。
表情筋のゆるみは顔のむくみや、くすみを起こし、顔のたるみの原因となります。
普通のマッサージの前に、首から顔のリンパマッサージ、そして顔のリンパマッサージを
行ない、たるみを少しでも解消しましょう。
リンパマッサージの基本は上から下へ、内から外へ、です。力が程良い中指や薬指の腹、広いところは親指以外の指全体で行うとよいとされています。
順序としては、首、それから顔です。
首のリンパマッサージは、
①まず、片方の耳の下に両手の指全体をおき、片方の手は鎖骨へ、もう一方の手は肩の先までやさしくさすって流します。
② あご下にもリンパ節がたくさんあります。指全体であご下から鎖骨までなでおろします。これを首の中心、やや外側、さらに外側の３か所ぐらい行ってください。
（右手は首の右側、左手は左側を同時に）
③ 親指以外の４本の指をあごにあて、フェイスラインにそって、こめかみまで優しく
さすります。さらに小鼻からこめかみ、おでこからこめかみにかけても、やさしくさすります。
④ そして顔を横に向け、両手の指先の腹を交互に使って、ほお全体を
フェイスラインにそってやさしくなで上げます。指は肌に対してなるべく直角にあてます。
⑤ 最後にフェイスラインにそってほおを軽くたたきます。
朝、夜ともに美容液をつけたときなどに行うと、顔のたるみ改善に効果的な
リンパ・マッサージになります。